Zapisujesz zwykłe sytuacje wokół jedzenia i wypróżnień, aby po czasie łatwiej dostrzec własny rytm oraz pytania warte omówienia.
Aplikacja jest jeszcze przygotowywana. Nie ma teraz niczego do pobrania ani otwarcia, a ta strona pokazuje, jak będzie działać.
Poznaj aplikację do notowania posiłków, tempa jedzenia, błonnika, nawodnienia i rytmu wypróżnień. Bez diagnoz, presji i pochopnych zakazów.
Zaznaczasz źródła błonnika, wielkość porcji i częstotliwość wypróżnień, bez liczenia każdego okruszka w codziennym jadłospisie. Po kilku tygodniach łatwiej porównujesz dni z mniejszą i większą ilością produktów roślinnych w swoim tygodniu. Notatka pozostaje prosta, więc widzisz rytm zamiast szukać jednej uniwersalnej odpowiedzi dla spokojnych obserwacji.
Tempo jedzenia warto sprawdzać czasem w domu podczas obiadu rodzinnego.
Dziennik pomaga odnotować produkty, po których częściej pojawia się wzdęcie, bez naklejania im etykiety winowajcy i bez pochopnych zakazów w codziennym jadłospisie przez kolejne dni obserwacji oraz spokojnego porównania porcji.
Regularne pory posiłków tworzą czytelne tło dla codziennych obserwacji w zwykłym tygodniu.
Wykres pokazuje zmiany komfortu brzucha, nawodnienia i rytmu wypróżnień na przestrzeni tygodni. Nie ocenia dnia, tylko porządkuje zapiski, aby łatwiej porozmawiać z lekarzem, gdy coś Cię niepokoi albo zebrać pytania przed wizytą u specjalisty w razie potrzeby.
Widzisz prostą listę na dziś. Zaznaczasz wodę, posiłki oraz wypróżnienie. Krótkie pola nie wymagają ważenia ani specjalnych pomiarów i mieszczą się w rytmie, nawet przy napiętym planie dnia.
Tydzień pokazuje spokojne podsumowanie. Widzisz dni z wpisami oraz puste miejsca bez oceniania i pośpiechu w interpretacji własnych danych.
Pora posiłku oraz krótka notatka
Dane zostają na Twoim urządzeniu i służą wyłącznie Twoim własnym notatkom w ramach tej wersji projektu, bez przesyłania ich na zewnętrzne serwery. Projekt nie wymaga konta ani podawania danych osobowych. Nie ma reklam. Możesz usuwać wpisy, kiedy chcesz, bez tworzenia dodatkowej historii poza aplikacją.
Prosto, prywatnie, bez reklam i zbędnych formalności.
Przypomnienia są opcjonalne i mają wspierać wybraną przez Ciebie regularność. Aplikacja nie interpretuje wpisów jako pomiaru, diagnozy ani leczenia, tylko pomaga je uporządkować w jednym miejscu.
Aplikacja pokaże prosty ekran startowy od razu.
Najpierw wybierasz, co chcesz obserwować: pory posiłków, tempo jedzenia, wodę, błonnik albo komfort brzucha. Potem wpisujesz krótkie informacje, a aplikacja układa je w czytelny zapis tygodnia bez wymagania perfekcyjnego kompletu danych od Ciebie każdego dnia.
Po kilku tygodniach przeglądasz zestawienie i widzisz, które sytuacje warto omówić podczas konsultacji, jeśli coś Cię martwi dnia.
To narzędzie służy do ogólnych obserwacji związanych z codziennymi nawykami, a nie do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom. Informacje na stronie mają charakter ogólny i nie zastępują porady lekarza. Jeśli coś Cię niepokoi, skonsultuj to ze specjalistą.
Ta strona używa pamięci lokalnej wyłącznie do zapamiętania Twoich postępów i ustawień. Nie służy ona do reklam ani tworzenia konta.
Polityka plików cookie